Regras de Saúde... em tempos de cólera

1. GUARDE O CORAÇÃO EM PAZ, à frente de todas as situações e de todas as coisas. Todos os patrimônios da vida pertencem a Deus.
2. Apoie-se no dever rigorosamente cumprido.NÂO HÁ EQUILIBRIO FÍSICO SEM HARMONIA ESPIRITUAL.
3. Cultive o hábito da ORAÇÃO. A prece é luz na defesa do corpo e da alma.
4. Ocupe o seu tempo disponível com o trabalho proveitoso, sem esquecer o descanso imprescindível ao justo refazimento. A sugestão das trevas chega até nós pela hora vazia.
5. ESTUDE SEMPRE. Arenovação das idéias favorece a sábia renovação das células orgânicas.
6. EVITE A CÓLERA. Enraivecer-se é animalizar-se, CAINDO NAS SOMBRAS DE BAIXO NÍVEL.
7. FUJA À MALEDICÊNCIA. O lodo agitado atinge a quem o revolve.
8.Sempre que possível, respire a longos haustos e não olvide o banho diário, ainda que ligeiro.O ar puro é precioso alimento e a limpeza é simples obrigação.
9. COMA POUCO. A CRIATURA SENSATA COME PARA VIVER, enquanto a criatura imprudente vive para comer.
10. Use a PACIÊNCIA e o PERDÃO, INFATIGAVELMENTE. Todos nós temos sido caridosamente tolerados pela Bondade Divina, milhões de vezes, e conservar o coração no vinagre da intolerância é provocar a própria queda, na morte inútil.
ANDRÉ LUIZ.